Le blog de Criquet

Tractions, dips, pompes, abdos, gainages, crunch, développé couché ... sont des exercices complémentaires des sports d'endurance et de temps en temps une bonne séance de muscu fait du bien ... Mais comment organiser sa séance de musculation quand on n'a...

Enfin un petit footing (25min) sans trop de douleur au genou droit ... par contre des sensations de manque d'entraînement (vaut mieux ça) ... donc j'espère que ça va continuer ... Sinon je repars demain samedi pour Lacanau au VtF ou je travaille pendant...

Mois de Décembre : X Musculation Natation Course à Pied 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 Séance cool ~ 500m 23 10x10 pompes P + 10' gainage abdos G-A 24 20x5 T +10x10 P +10x{10 bras tendus(g+d)+ 10 bras repliés(d+g)}+11' G-A 20...

Je serai de retour mercredi 26 ... à tous passer de bonnes fêtes ...

Ces temps-ci les rumeurs courent ... Sarkozy avec Carla Bruni ... La miss France 2008 qui se fait virer ... et maintenant Laure manaudou en prend plein la tête ... Au fait, vous avez trouvé la Sex Tape de Laure ... Impossible de mettre la main dessus!!!...

Ca y est ... l'affiche est prête!!! Mais quelle affiche ??? Celle pour monter l'équipe des pompiers de la Teste pour la grande course des Templiers ... Vous en pensez quoi ???

10 jours de repos non stop ... Pas de footing, pas de natation, pas de musculation ... RIEN encore quelques jours à tenir !!! Au programme séance de kiné, ostéo ...

Nous sommes partis, Christelle, Laurent et moi, en camping car à Nant pour les Templiers 2007, vendredi soir pour être tranquille le samedi avant la course ... Après de multiples péripéties nous nous sommes posés à Nant dans le camping du village. Ainsi...

La course des Templiers 2008 fait parti des objectifs de l'année prochaine... L'objectif c'est aussi de monter une équipe de pompiers de la caserne de La Teste. Les paris sont lancés, combien seront nous au départ de cette course qui, je le dit assez...

Vous trouverez ici de mes nouvelles mais aussi le déroulement de la formation des pompiers de l'Essonne...